Inlägg av: Torbjörn Skymning, Partner

Under två dagar har jag tillsammans med 11 kollegor utforskat Medveten Närvaro – Mindfulness – under inspirerande och varsam ledning av Gunnar och Ann från Mindfulnessgruppen (http://www.mindfulnessgruppen.se/).

Alltmer forskning, t ex kring Leadership Agility, påvisar idag samband mellan ledarskapets förmåga att skapa resultat och förmågan att vara medvetet närvarande som ledare. Även om det var mycket utmanande att under två dagar, i en fridfull och harmonisk, miljö utforska min egen medvetenhet och förmåga att, helt fritt från värderingar, reflektera över mig själv, mina tankar, känslor och impulser så inser jag att livets verkliga utmaning består i att göra detta när jag behöver det som mest men där utrymmet oftast är som minst – i vardagen, i mötet, i prestationsmiljön.

Fram till nästa kurstillfälle i maj kommer jag att träna på att bromsa in, att andas djupt ett par gånger när jag blir uppfylld av tankar och känslor, att observera hur jag som coach och konsult skapar medveten närvaro tillsammans mina kunder. Jag har den allra största respekt för det som ligger framför mig. Samtidigt upplever jag att det inte finns någon annan väg som är mer attraktiv och lockande för att bli det som är mitt syfte – fri och mer av mig själv.

Eva Dahlgrens musik och texter är en av mina viktigaste inspirationskällor. Jag lägger med några strofer ur hennes Underbara människa som för mig fångar vad den medvetna närvaron och äktheten innebär. Musiken finns såklart på sååväl youtube som Spotify – lyssna gärna och njut.

”Jag vet en man, som hellre än att sluta andas, sålde allt och bara försvann
men jag tror man kan, byta vissa delar som inte fungerar och bygga sig sann
tänka det, känna det, att jag är fri att vara den jag vill vara, underbara människa

jag vill byta språk, runda sköna ord
inget stort, utom när ilskan rinner över och jag verkligen behöver tömma huvudet på eld

jag vill byta blick, rak klar blick, som inte skyggar för något
så du vet att det jag ser och det jag sänder är allt

jag vet en man, som hellre slutar andas
än står naken inför en annan
jag vet, stackars han
för nakenhet förenar, alla de delar vi döljer för varann”

Vad händer i dig när det blir tyst?